Bolest kolen, zad nebo zápěstí po jízdě většinou nesouvisí s kondicí, ale se špatně nastavenou výškou sedla nebo úhlem řídítek.
Výška sedla
Základní pravidlo: v nejnižší poloze pedálu by měla být noha téměř napnutá s mírným pokrčením kolena kolem 25–30°. Příliš nízké sedlo přetěžuje kolena, příliš vysoké vede k viklání pánve.
Poloha řídítek
Řídítka by měla být v takové výšce, aby záda svírala s vodorovnou rovinou úhel, se kterým vydržíte v pohodě celou trasu — u trekových a městských kol obvykle vyšší poloha, u sportovních kol nižší a agresivnější.
Kdy k odborníkovi
Pokud bolest přetrvává i po úpravě základních parametrů, doporučujeme profesionální bikefitting, který zohlední i délku nohou a flexibilitu.